feliz tarde tengo problema con el sueño

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  • Dra. Maria del Carmen Vera Morales
    80

    Hace 5 años, 6 meses Dra. Maria del Carmen Vera Morales respondió:

    Psicólogos (Bogotá)

    Hola, sería de mucha ayuda que dieras un poco más de información al respecto ya que, la dificultad con el sueño puede tener muchísimas causas. A modo de orientación de sugiero que evalúes tus hábitos a la hora de dormir: ves Tv en la noche, el celular permanece encendido, comes muy pesado, entre otros. Hay preocupaciones rondando por tu cabeza? Te sugiero una ducha de agua caliente para ayudar a relajar, ojalá leas o escuches musica suave, esos son paliativos que pueden ayudarte, pero como te dije antes sería importante tener más información.

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