buenas que se hace cuando presento higado graso gracias

  • 1 Respuesta
  • Dr. Alejandro Smith
    74

    Dr. Alejandro Smith respondió:

    Medicina Naturista (Bogotá)

    la mejor forma es cuidar su dieta con Fibra: Indispensable. Nos ofrece sensación de saciedad y controla el apetito, absorbiendo además menos grasas y azúcares. Pan integral, arroz y pasta integrales. Copos de avena o maíz natural para desayunar, sin azúcares. Incluye legumbres tres veces a las semana en tu dieta, y todas aquellas verduras de hoja verde. Evita el azúcar. Como endulzante podemos utilizar la estevia, es quizá lo únicamente recomendable, puesto que ni la sacarosa ni la fructosa son adecuadas para el hígado graso, de ahí incluso que debamos prescindir del consumo diario de fruta por su alto nivel en azúcares. Evita la leche de vaca: siempre es mejor el yogur desnatado y el kéfir. Incrementa en tu dieta la vitamina A, C, E y el selenio