Tengo dificultad al hablar duro disfonia vocal al hablar en publico no soy capaz de pronunciar duro en voz

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  • Dra. Maria del Carmen Vera Morales
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    Hace 5 años, 9 meses Dra. Maria del Carmen Vera Morales respondió:

    Psicólogos (Bogotá)

    Hola, sí ya está descartada alguna causa física es muy probable que sea ansiedad. Esto ocurre cuando estamos excesivamente preocupados por nuestro desempeño ante los demás, como nos evalúan los otros. Te sugiero varias cosas: 1. Cuando tengas que hablar en público, grabate y luego escucha como lo hiciste, ensaya frente a un espejo. 2. Identifica que piensas sobre hablar en público y luego cuestiona esos pensamientos: Como sé que me va a ir mal? De que me sirve anticiparme negativamente a las situaciones? Tengo algún poder que me permita adivinar lo que los demás piensan de mi? Si alguien piensa que mi desempeño es inadecuado eso automáticamente significa que sea cierto? Si el problema es muy grave te sugiero buscar ayuda profesional.

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